혈관 질환을 예방하기 위한 방법 알아볼께요
혈관건강 / 심장질환 / 뇌혈관질환 주위 어르신 분들 중 혈관 질환이 있으신 분 계신가요? 저희 아버지께서는 협심증 증세가 조금 있으셔서, 항상 조심하십니다. 연세도 어느덧 칠순을 훌쩍 넘으셨거든요. 심뇌혈관질환 이라고 통칭하는 이 질환은 심근경색증, 협심증, 심부전증 과 같은 심장질환과 뇌출혈, 뇌경색 등의 뇌혈관질환, 그리고 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 동맥경화증과 같은 선행질환을 총칭하는 말이라고 합니다. 오늘은 이러한 혈관 질환을 예방하기 위한 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. [ 운동의 일상화 ] 1. 매일 30분 이상 적정량의 운동을 합니다. 운동이라고 해서 거창한게 아니라 빠르게 걷기나 손빨래, 세차도 괜찮습니다. 또한 한 번에 30분이 힘들다면 여러 번으로 나누어 해도 좋습니다. 2. 낮..
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2018. 8. 7. 19:11
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