눈 경련에 좋은 음식 알아볼께요
눈 경련에 좋은 음식 눈에 경련이 종종 일어나신 분들 계시죠? 원인을 살펴보니 몸 속에 마그네슘이 부족한 경우 이런 증상이 많이 발생된다고 알려져 있는데요. 오늘은 눈 경련에 좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 양배추나 시금치같은 녹색 채소에 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있다고 알려져 있구요. 케일이나 오크라에도 많이 들어있다고 하네요. 해조류에도 다량의 마그네슘이 들어있다고 합니다. 대표적으로 다시마나 미역, 김, 파래, 톳 등이 있습니다. 생선류도 빠질 수 없습니다. 고등어, 참치, 연어, 넙치 등 여러 생선에 마그네슘이 다량 함유되어 있어서 눈 경련 증상 완화에 도움을 준다고 합니다. 지금까지 눈 경련에 좋은 음식들에 대해 알아보았습니다. 눈 경련으로 신경이 쓰이시는 분들께 유용한 정보가 되..
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2018. 1. 7. 15:31
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