두릅의 효능과 부작용 알아봅시다.
두릅 효능 / 두릅 부작용 냉이와 함께 봄 나물의 대표 주자로 꼽히는 두릅!!! 이 두릅에는 놀라운 효능이 있다고 하는데요, 오늘은 두릅의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. [ 두릅 효능 ] 1. 혈관 건강 개선 두릅에는 사포닌이란 성분이 다량 함유되어 있는데, 이 성분이 혈관의 나쁜 콜레스테롤을 녹여서 몸 밖으로 배출시켜 주는 역할을 한다고 합니다. 그 결과, 혈관이 깨끗해지면서 고혈압이나 동맥경화 같은 혈관계 질환을 미리 예방할 수 있다고 하네요. 2. 빈혈 개선 빈혈 하면 생각나는게 바로 철분이죠. 이 두릅이 바로 철분 덩어리라는 것! 철분이 풍부하게 들어있어서 철결핍성 빈혈에 아주 효과적이라고 합니다. 여성분들의 생리로 인한 철분 손실 역시 두릅 섭취로 보충이 가능하다고 하네요. 3. 항암 효..
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2017. 5. 7. 01:06
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