땅콩의 효능과 부작용 알아볼께요
땅콩 효능 / 땅콩 부작용 심심풀이 땅콩이라고들 하는데요. 입이 심심하지 않게 해준다는 뜻인 것 같습니다. 저에게는 심심풀이라기 보다는 맥주 안주로 주로 다가오는데요.^^ 오늘은 땅콩의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. [ 땅콩 효능 ] 1. 변비 개선 효과 땅콩에는 장운동에 효과가 좋다는 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있어서 장운동을 활발하게 해주어 변비 개선에 효과가 좋다고 합니다. 2. 심장병 예방 효과 땅콩에는 레스베라트롤이라는 성분과 파라쿠마르산이라는 성분이 다량 함유되어 있는데 이 성분들이 심장병 예방에 탁월한 효과를 나타낸다고 합니다. 특히 파라쿠마르산은 볶은 땅콩에 더욱 많다고 하니 심장이 안좋으신 분들은 꼭 참고하세요~ 3. 숙취 제거 효과 숙취해소에 좋은 나이아신이란 성분이 땅..
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2017. 6. 30. 00:10
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