연근의 효능과 부작용 알아봅시다
연근 효능 / 연근 부작용 뿌리 채소가 건강에 좋다는 사실 대부분 아실텐데요. 뿌리 채소하면 제일 먼저 떠오르는 것이 바로 연근입니다. 연근 조림으로도 우리 식탁과 아주 친근한데요. 오늘은 연근의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. [ 연근 효능 ] 1. 기억력 향상 효과 연근에는 아세틸콜린이라는 성분의 생성을 도와주는 효과가 있다고 하는데, 이 성분은 기억력 향상 뿐만 아니라 치매 예방에도 효과적이라고 알려져 있습니다. 2. 빈혈예방 효과 연근에는 철분 성분이 다량 함유되어 있는데, 꾸준히 섭취할 경우 혈액 생성에 도움을 줘서 빈혈을 예방하는데 효과가 좋다고 합니다. 3. 니코틴 배출 효과 연근에는 이뇨작용 효과가 있어서 체내 축적된 니코틴을 체외로 배출하는데 효과가 좋다고 합니다. 흡연하시는..
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2017. 6. 12. 09:25
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