호두의 효능과 부작용 알아볼께요
호두 효능 / 호두 부작용 집에 늘 맥주안주로 견과류 세트를 구입해서 먹고는 하는데요, 항상 들어있는 견과류 중 하나가 바로 호두입니다. 오늘은 호두의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. [ 호두의 효능 ] 1. 항암 효과 견과류 중에서도 항산화 성분이 가장 많은 견과류 중 하나가 바로 호두라고 합니다. 감마 토코페롤, 폴리페놀, 오메가3 지방산 등의 항산화 물질이 다량 함유되어 있어서 항암 효과도 있다고 하네요. 2. 혈관 건강 개선 호두에 함유되어 있는 항산화성분과 불포화지방산이 몸 속의 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 염증도 제어해 준다고 합니다. 이로 인해 혈전의 생성을 억제하는 효과가 있어 혈관 건강에 도움을 준다고 하네요. 3. 심신 안정 효과 호두에 들어있는 성분 중 하나가 심신을 안정시..
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2017. 5. 28. 13:08
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