바나나 보관법과 효능 알고 계세요?

바나나 보관법 / 바나나 효능

 

 

안녕하세요~ 으니파파 입니다.

 

요즘 같이 바쁜 일상 속에

 

아침 챙겨드시기 힘드시죠?

 

 

그럴 때 바나나를

 

미리 한 묶음 사두었다가

 

아침마다 하나씩 따서 

 

빈 속을 채우는 분들도 계신데요

 

저도 그 중 하나랍니다. ^^

 

 

그런데 바나나를 사놓고

 

얼마 안가서 점점 검게 변하는

 

슬픈 광경을 자주 보실거예요~

 

보관법만 잘 알고 계시면

 

최대한 수명을 늘릴 수 있답니다.

 

오늘은 바나나를 잘 보관하는 방법과

 

이 좋은 바나나의 효능에 대해

 

알아보고자 합니다.

 

 

[ 바나나 보관법 ]

 

 

위 사진과 같은 바나나

 

자주 보시나요?

 

그러면 꼭 이 보관법을 아셔야 합니다!

 

예전에 어떤 방송에서 나온 내용인데

 

아래 사진을 보실까요?

 

 

딱 보니 감이 오시죠?

 

맞습니다.

 

옷걸이에 걸어두시면 된답니다!!

 

 

좀 더 확실한 보관을 하고 싶으시면

 

꼭지 부분에 랩이나 호일로 감싸주시면

 

더 좋은 효과를 보실 수 있답니다~

 

그런데 이런 분들 계시죠?

 

인테리어를 중요시 하는 분들..

 

그런 분들께는 이런 방법이

 

그리 좋아 보이시진 않을거예요~

 

그런 분들을 위해서

 

여러 예쁜 디자인의

 

바나나 걸이도 판매를 하고 있으니

 

참고하세요~

 

 

 

[ 바나나 효능 ]

 

 

그럼 이제 바나나 효능에 대해

 

간단히 알아보겠습니다.

 

1. 암 예방

 

바나나가 익을 때 생기는

 

검은 반점 아시죠??

 

이걸 "슈가스팟" 이라고 하는데

 

이게 많아질 수록

 

당도도 높아지고

 

암세포 파괴의 성분인

 

종양괴사인자의 수도

 

증가한다고 하네요

 

2. 우울증 치료/예방

 

바나나에 함유되어 있는

 

트립토판이라는 성분이

 

기분을 좋게 만들어 주고

 

세로토닌의 분비를

 

촉진시킨다고 합니다.

 

또한 당도가 높아서

 

섭취하는 순간에

 

기분이 좋아지는 효과가 있어

 

우울증 예방은 물론

 

치료에도 효과적이라고 하네요~

 

 

3. 다이어트 음식

 

당도가 높음에도 불구하고

 

상당히 저칼로리 음식입니다.

 

게다가 칼륨, 마그네슘, 미네랄이

 

많이 함유되어 있어

 

다이어트 음식으로는

 

최적의 과일이라고 하네요~

 

4. 빈혈 예방

 

바나나를 섭취하면

 

철분제의 효과도 볼 수 있어

 

몸 속 혈액들이 산소를 운반하는데

 

큰 도움을 줘서

 

빈혈을 예방할 수 있다고 합니다.

 

바나나..

 

정말 값진 과일이었네요~

 

 

지금까지 바나나 보관방법과

 

바나나의 효능에 대해

 

알아보았습니다.

 

잘 보관해서

 

오래오래 두고

 

맛있게 드시고

 

건강도 챙기시길 바래요~

 

이상으로 오늘 포스팅 마치도록 하겠습니다.