지방흡입술 / 디팻주사 날씬해지고 싶다는 욕구는 끝이 보이지 않는 것 같습니다. 특히 여성분들에게 자주 보이는 것인데요. 다이어트 열풍이 지속되고 있는 가운데 의학의 힘을 빌려 살을 빼는 각종 시술들도 속속 등장합니다. 바로 지방흡입술과 디팻주사가 대표적인 시술의 예인데요. 오늘은 지방흡입술과 디팻주사에 대해 간단히 알아보도록 하겠습니다. 지방흡입술은 말 그대로 몸에 있는 지방성분을 추출해 낸다는 것입니다. 추출을 위해서 녹이는 과정이 필요하므로 수면마취를 통해 수면상태에서 시술이 진행됩니다. 시술 시간은 약 1시간 정도 소요되며 시술 후에는 압박복을 착용해야 합니다. 물론 비용 역시 만만찮은 고가로 알려져 있습니다. 시술 후에는 가벼운 일상생활은 가능하나 각종 주의사항이 많아 가능하면 휴식을 취하는 것..
현미쌀 효능 / 현미쌀 부작용 요즘 건강을 생각해서 잡곡밥을 많이 해드시는 추세입니다. 그 중에서도 현미쌀을 섞어서 밥을 짓는 경우가 아주 많은데요. 오늘은 현미쌀의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. [ 현미쌀 효능 ] 1. 다이어트 효과 현미를 섭취하게 되면 몸 속의 소화기관을 빠르게 청소해주는 효과가 있어서 비만이나 변비를 막을 수 있다고 합니다. 따라서 다이어트에도 효과가 좋겠죠? 2. 당뇨병 예방효과 현미는 당분 흡수를 막는 역할을 합니다. 따라서 인슐린을 분비하는 췌장의 부담을 줄여줌으로써 당뇨병을 예방할 수 있습니다. 3. 식욕 감퇴 제거 현미에는 각종 비타민과 영양성분이 풍부하다고 알려져 있습니다. 그러므로 어린이나 청소년에게 더욱 좋으며, 식욕 감퇴 시에도 도움을 준다고 합니다...
우엉차 효능 / 우엉차 부작용 많은 효능으로 사랑받고 있는 우엉차.. 솔직히 말하자면, 우엉의 효능이라고 해야겠죠? 그런데 이 우엉차에 부작용도 있다는 사실!!! 오늘은 우엉차의 효능과 함께 부작용에 대해서도 알아보겠습니다. [ 우엉차 효능 ] 1. 당뇨병 예방 탄닌이라는 성분이 우엉차에는 이눌린이란 성분이 다량 함유되어 있는데요, 이 성분은 신장과 이뇨기능에 큰 도움을 준다고 합니다. 그래서 인슐린과 같은 역할을 통해 당뇨병 예방에 도움이 된다고 하네요. 2. 다이어트 효과 우엉차에 들어있는 사포닌이란 성분이 몸 속의 콜레스테롤과 지방을 마구마구 분해해 준다고 합니다. 게다가 식이섬유도 많아서 지방이나 뱃살을 빼는데 아주 효과적이라고 하네요. 다이어트 하시는 분들이 우엉차를 즐겨 마시는 이유가 바로 여..
아보카도 효능 / 아보카도 먹는법 어르신들이 보시면 "이게 뭐야" "이게 무슨 맛이 이래?" 하실 수도 있는, 그래도 남미에서는 주식으로 한다는 신비의 과일 아보카도.. 오늘은 이 아보카도의 효능과 한국인들의 입맛에는 잘 맞지 않을 수도 있어서 쉽게 먹는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. [ 아보카도 효능 ] 1. 피부 미용 효과 아보카도 맛이 다른 과일과는 달리 새콤한 맛이 없어서 비타민C와는 거리가 먼 것으로 아시는 분들이 많은데요, 이는 큰 오해십니다~ 아보카도에는 정말 많은 비타민C와 함께 미네랄도 많이 있어서 피부미용이나 노화 방지에 큰 도움이 된다고 합니다. 게다가 피부의 콜라겐 합성을 도와주기 때문에 탱탱한 피부를 유지하는데 탁월하다고 하네요. 2. 다이어트 효과 아보카도는 다른 과일과 달..
무 효능 / 무 보관방법 무국, 무생채, 무조림, 깍두기.. 모두 무로 만든 음식들이죠. 전 개인적으로 깍두기를 매우 좋아합니다. 시원 새콤 달콤.. 정말 많은 요리에 여러모로 유용히 사용되는게 바로 무인데요, 오늘은 무의 효능과 보관방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. [ 무의 효능 ] 1. 기관지 건강 무의 쌉쌀한 향 아시죠? 이 향이 바로 기관지에 정말 좋다고 합니다. 쌉쌀한 향이 대개 기관지에 좋은 것 같아요. 도라지도 그렇고.. 이렇듯 무에는 기침과 가래를 줄여주고, 기관지 염증 또한 치료해주는 효과가 있다고 합니다. 2. 소화기능 향상 무에 다량 함유되어 있는 디아스타아제라는 성분이 소화를 돕는데 큰 도움을 준다고 합니다. 소화가 안될 때는 무국이나 무밥을 먹으라는 말도 있죠. 또한 속을 따뜻하..
탄산수 효능 / 탄산수 부작용 한때 탄산수 열풍이 불었었죠? 각 음료 업체에서는 너나 할 것 없이 새로운 브랜드를 내어 놓고, 외국의 고급 수입 탄산수도 여러 종류가 수입되었습니다. 탄산수가 나오는 정수기, 탄산수가 나오는 냉장고 등 탄산수 열풍이 불었었는데요. 여전히 마트에 가면 음료 코너에 즐비하게 진열되어 있는 것이 바로 탄산수 입니다. 오늘은 이 탄산수의 양면을 살펴보고자 합니다. 바로 효능과 부작용이죠. [ 탄산수의 효능 ] 1. 다이어트 효과 여성분들이 탄산수를 많이 찾으시는 이유 중의 하나입니다. 보통 탄산음료를 마시게 되면 배부름 많이 느끼시잖아요. 그와 같은 원리랍니다. 다이어트 해야 하는데 자극적인 음식이 미치도록 먹고 싶을 때.. 탄산수를 마시게 되면 포만감이 생겨 먹고 싶은 욕구가 ..
커피 효능 / 커피 성분 아침에 눈만 뜨면 커피를 찾는 분들 많으시죠? 습관적인 이유도 있으실테고 피곤함을 풀기 위해서 드시는 이유도 있으실텐데요.. 커피가 단순히 우리가 알고 있는 카페인 덕분에 피로만 풀어준다고 알고 계시진 않나요? 커피에는 우리가 알지 못하는 신비한 효능이 많거든요~ 오늘은 이러한 커피의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. [ 항산화제 효과 ] 항산화제라고 다들 들어보셨죠? 몸 속에 활성 산소를 없애줘서 우리 몸을 건강하게 만들어 주는 것인데요 여러 과일과 채소에 많다고들 하죠. 그런데 커피에 함유된 폴리페논이란 성분 역시 강력한 항산화제의 역할을 한다고 합니다. [ 다이어트 효과 ] 커피의 카페인 성분은 신진대사 작용을 10% 가량 증가시켜서 몸 속의 지방분을 태우는데 큰 도움을 ..
바나나 보관법 / 바나나 효능 안녕하세요~ 으니파파 입니다. 요즘 같이 바쁜 일상 속에 아침 챙겨드시기 힘드시죠? 그럴 때 바나나를 미리 한 묶음 사두었다가 아침마다 하나씩 따서 빈 속을 채우는 분들도 계신데요 저도 그 중 하나랍니다. ^^ 그런데 바나나를 사놓고 얼마 안가서 점점 검게 변하는 슬픈 광경을 자주 보실거예요~ 보관법만 잘 알고 계시면 최대한 수명을 늘릴 수 있답니다. 오늘은 바나나를 잘 보관하는 방법과 이 좋은 바나나의 효능에 대해 알아보고자 합니다. [ 바나나 보관법 ] 위 사진과 같은 바나나 자주 보시나요? 그러면 꼭 이 보관법을 아셔야 합니다! 예전에 어떤 방송에서 나온 내용인데 아래 사진을 보실까요? 딱 보니 감이 오시죠? 맞습니다. 옷걸이에 걸어두시면 된답니다!! 좀 더 확실한 보..
양배추 효능 / 양배추 요리 안녕하세요~ 으니파파 입니다~ 오늘은 양배추의 효능과 양배추로 만든 요리 Best 3를 준비했습니다. 개인적으로 저는 위가 좀 좋지 않은 편이라서, 와이프의 추천으로 양배추 즙을 종종 마시고 있습니다. 마실 때 맛은 좋다고 할 순 없지만.. 쓴 약이 몸에 좋다고들 하잖아요? ^^ 역시나 마시고 나면 위가 편안해 지는 것 같아 확실히 효과가 있는 것 같습니다. [ 양배추 효능 ] 1. 위 건강 지킴이 앞에서도 말씀드렸듯이, 위 건강에 최고입니다. 이것은 양배추에 함유되어 있는 비타민U 덕분인데요.. 위벽 점막을 건강하게 만들고, 위벽의 상처 회복을 돕기 때문이라고 하네요. 이로 인해서 위궤양도 억제할 수 있고 소화불량이나 속쓰림에도 효과적이라고 합니다. 2. 다이어트 효과 양배..
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