탄산수의 양면, 효능과 부작용

탄산수 효능 / 탄산수 부작용

 

 

한때 탄산수 열풍이 불었었죠?

 

각 음료 업체에서는

 

너나 할 것 없이

 

새로운 브랜드를 내어 놓고,

 

외국의 고급 수입 탄산수도

 

여러 종류가 수입되었습니다.

 

탄산수가 나오는 정수기,

 

탄산수가 나오는 냉장고 등

 

탄산수 열풍이 불었었는데요.

 

여전히 마트에 가면

 

음료 코너에 즐비하게

 

진열되어 있는 것이

 

바로 탄산수 입니다.

 

오늘은 이 탄산수의 양면을

 

살펴보고자 합니다.

 

바로 효능과 부작용이죠.

 

 

 

[ 탄산수의 효능 ]

 

 

 

1. 다이어트 효과

 

여성분들이 탄산수를 많이 찾으시는

 

이유 중의 하나입니다.

 

보통 탄산음료를 마시게 되면

 

배부름 많이 느끼시잖아요.

 

그와 같은 원리랍니다.

 

다이어트 해야 하는데

 

자극적인 음식이

 

미치도록 먹고 싶을 때..

 

탄산수를 마시게 되면

 

포만감이 생겨

 

먹고 싶은 욕구가 줄어든다고 합니다.

 

게다가 이뇨작용도 도와줘서

 

몸 속의 독소나 노폐물을

 

배출하는데도 도움이 된다고 하네요.

 

2. 변비 개선 효과

 

생각보다 많은 분들이

 

효과를 보고 계신 부분인데요.

 

바로 변비 개선 효과입니다.

 

탄산수의 가스 성분으로 인해

 

장을 팽창시켜줌으로

 

변비 해소에 그만이라고 하네요.

 

그리고 속이 더부룩할 때

 

사이다 드시는 분들 보셨죠?

 

탄산수도 그와 마찬가지로

 

동일한 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

이왕이면 당 성분이 없는

 

탄산수가 더 좋겠죠?

 

3. 소화기능 향상

 

탄산수의 톡톡 튀는 느낌..

 

바로 이산화탄소 효과인데요..

 

입에 들어갔을 때

 

톡톡 튀면서 입 속 점막을 자극하여

 

침 분비를 촉진시키기 때문에

 

장의 연동 운동에

 

도움이 된다고 합니다.

 

4. 피부 미용 효과

 

이것은 마시는게 아니라

 

탄산수로 세안을 했을 경우인데요,

 

단, 약산성의 탄산수에 한해서 입니다.

 

피부를 더 탄력있게 만들어 주고

 

각종 노폐물이나 각질 제거에도

 

탁월한 효과를 나타낸다고 하네요.

 

 

 

[ 탄산수 부작용 ]

 

1. 위 건강의 적신호

 

탄산수를 마시게 되면

 

위 식도의 산도가 높아지고

 

위산 분비도 촉진이 되어서

 

위를 마구마구 자극하게 되므로..

 

위염이나 역류성 식도염 증상이 있을 경우

 

섭취를 자제하는 것이 좋다고 합니다.

 

2. 치아 부식

 

탄산수의 산도로 인해서

 

치아 건강에 좋지 않다거나

 

치아 부식을 유발한다는 내용이

 

알려져 있는데,

 

실제로는 일반 탄산수의 경우는

 

마신 직후 입 속에서 분비되는

 

침으로 인해 중화가 이루어지므로

 

크게 문제는 되지 않는다고 합니다.

 

단, 요즘엔 여러 향이 가미된

 

탄산수가 많은데..

 

이러한 탄산수나

 

아니면 탄산수와 함께

 

당분, 과일, 타 음료 등을

 

섭취할 경우에는

 

치아 부식 현상이 발생할 수 있으므로

 

탄산수를 드신 후

 

일반 냉수로 한 번

 

입안을 헹구어 주시는 것이 좋다고 합니다.

 

 

 

지금까지 탄산수의 효능과

 

탄산수의 부작용에 대해

 

알아보았습니다.

 

탄산 음료는 먹고 싶은데,

 

그럴 수 없을 때

 

대안으로 제격인 탄산수..

 

그래서 임산부 분들도

 

안심하고 드신다고 하는데요..

 

이러한 장점들과 효능만 보지 마시고

 

부작용도 꼭 체크하시길 바랄께요~

 

이상으로 오늘 포스팅 마치도록 하겠습니다.