사과 효능 / 사과 보관방법 사진 속 사과.. 너무 맛나 보이지 않나요? 빨갛게 익은 상태에 물기가 있으니 더 맛있어 보이는 효과.. ^^; 으니도 참 조아라 하는 과일인데요. 오늘은 사과의 효능과 사과 보관방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. [ 사과의 효능 ] 1. 변비 개선 사과가 변비에 좋다는 것은 널리 알려진 사실인데요. 중요한 건 바로 이겁니다. 바로 사과 껍질이 변비에 좋다는 것!!! 사과 껍질에는 펙틴이란 성분이 많이 함유되어 있는데, 이 성분이 몸 속의 지방질을 변으로 배출해주는 효과가 있다고 합니다. 변비 개선을 위해서 사과를 드시는 분들~ 깨끗하게 씻어서 꼭 껍질 채로 드세요~ 2. 피부 미용 사과에 함유된 폴리페놀이란 성분이 피부 노화를 방지해주고 뽀얗게 만들어 주는 효과가 있다고 합..
커피 효능 / 커피 성분 아침에 눈만 뜨면 커피를 찾는 분들 많으시죠? 습관적인 이유도 있으실테고 피곤함을 풀기 위해서 드시는 이유도 있으실텐데요.. 커피가 단순히 우리가 알고 있는 카페인 덕분에 피로만 풀어준다고 알고 계시진 않나요? 커피에는 우리가 알지 못하는 신비한 효능이 많거든요~ 오늘은 이러한 커피의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. [ 항산화제 효과 ] 항산화제라고 다들 들어보셨죠? 몸 속에 활성 산소를 없애줘서 우리 몸을 건강하게 만들어 주는 것인데요 여러 과일과 채소에 많다고들 하죠. 그런데 커피에 함유된 폴리페논이란 성분 역시 강력한 항산화제의 역할을 한다고 합니다. [ 다이어트 효과 ] 커피의 카페인 성분은 신진대사 작용을 10% 가량 증가시켜서 몸 속의 지방분을 태우는데 큰 도움을 ..
검은콩 효능 블랙푸드의 대명사 검은콩 다들 아시죠? 검은콩이 건강에 좋다는 사실은 건강음식에 조금만 관심을 가지신 분들께서는 다들 아실거라 생각합니다. 섭취 방법도 매우 다양한데요 가장 대중적인 콩자반, 검은콩 두유, 그리고 생식까지.. 도대체 뭐가 좋길래 건강식품으로 이리 유명한 걸까요? 오늘은 검은콩의 놀라운 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. [ 탈모 예방 ] 저에게도 늘상 고민인 탈모.. ㅜㅜ 왠만한 중년 남성들 대부분의 고민이 아닐까 싶네요.. 검은콩에는 시스테인이란 성분이 많이 포함되어 있는데 이 성분이 모발 성장에 도움을 주고 모근을 튼튼하게 해서 탈모를 예방해 준다고 합니다. 꼭 챙겨먹어야 겠네요. ^^; [ 항암 효과 ] 검은콩에 함유되어 있는 글리시테인이란 성분이 손꼽히는 항암물질이라고..
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