적당한 커피는 보약이랍니다~

커피 효능 / 커피 성분

 

 

아침에 눈만 뜨면

 

커피를 찾는 분들 많으시죠?

 

습관적인 이유도 있으실테고

 

피곤함을 풀기 위해서

 

드시는 이유도 있으실텐데요..

 

커피가 단순히

 

우리가 알고 있는 카페인 덕분에

 

피로만 풀어준다고 알고 계시진 않나요?

 

커피에는 우리가 알지 못하는

 

신비한 효능이 많거든요~

 

오늘은 이러한 커피의 효능에 대해

 

알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

[ 항산화제 효과 ]

 

 

항산화제라고 다들 들어보셨죠?

 

몸 속에 활성 산소를 없애줘서

 

우리 몸을 건강하게 만들어 주는 것인데요

 

여러 과일과 채소에 많다고들 하죠.

 

그런데 커피에 함유된

 

폴리페논이란 성분 역시

 

강력한 항산화제의 역할을

 

한다고 합니다.

 

 

[ 다이어트 효과 ]

 

 

커피의 카페인 성분은

 

신진대사 작용을 10% 가량 증가시켜서

 

몸 속의 지방분을 태우는데

 

큰 도움을 준다고 합니다.

 

또한 일정량의 커피는

 

식욕 억제에도 도움이 되므로

 

당연히 다이어트에 효과가 있겠죠?

 

단, 설탕과 프림은 빼주셔야 해요~ ^^

 

 

 

[ 항암 효과 ]

 

 

임상적으로 밝혀진 사실인데요

 

커피를 일정량 마시는 사람의 경우

커피를 마시지 않는 사람에 비해

 

간암, 전립선암, 유방암, 구강암 등의

 

발병률이 낮다고 합니다.

 

 

[ 구취 제거 ]

 

 

구취.. 다시 말해 입냄새..

 

정말 힘드시죠?

 

커피에는 푸란이란 성분이 있는데

 

구취를 제거하는 효과가 있다고 합니다.

 

하지만, 설탕이나 프림이 첨가되면

 

푸란의 효과가 줄어든다고 하니

 

참고하세요~

 

 

 

지금까지 커피의 효능에

 

대해 알아보았습니다.

 

과한 커피 섭취는

 

고카페인의 영향으로

 

몸에 악영향을 끼치지만

 

적당한 커피는 보약 수준이네요~

 

최대 권장량은 3잔/일

 

정도라고 하니

 

참고하셔서

 

건강한 커피 생활

 

가지시기 바랄께요~

 

이상으로 오늘 포스팅 마치도록 하겠습니다.