유자차 효능 / 유자차 부작용 누구를 만날 약속이 있어 카페에 가게 되었을 때, 그 날 커피를 너무 많이 마셨다 싶으면 전 항상 유자차를 주문합니다. 새콤달콤.. 맛있거든요. ^^; 따뜻하게 마시면 좋고, 시원하게 마셔도 좋은 유자차.. 오늘은 유자차의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. [ 유자차 효능 ] 1. 혈관 건강 유자차에는 헤르세페레딘이란 성분이 다량으로 함유되어 있는데, 이 성분은 몸 속의 모세혈관을 튼튼하게 해주는 역할을 한다고 합니다. 따라서 고혈압이나 중풍 예방에 효과가 있다고 하네요. 2. 감기 예방 유자차에 들어있는 리모넨이란 성분은 몸 속의 염증 완화에 큰 도움을 준다고 합니다. 게다가 기침을 진정시켜주는 효과도 있어 감기 예방으로는 더 없이 좋은 차인 것 같습니다. 3...
아보카도 효능 / 아보카도 먹는법 어르신들이 보시면 "이게 뭐야" "이게 무슨 맛이 이래?" 하실 수도 있는, 그래도 남미에서는 주식으로 한다는 신비의 과일 아보카도.. 오늘은 이 아보카도의 효능과 한국인들의 입맛에는 잘 맞지 않을 수도 있어서 쉽게 먹는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. [ 아보카도 효능 ] 1. 피부 미용 효과 아보카도 맛이 다른 과일과는 달리 새콤한 맛이 없어서 비타민C와는 거리가 먼 것으로 아시는 분들이 많은데요, 이는 큰 오해십니다~ 아보카도에는 정말 많은 비타민C와 함께 미네랄도 많이 있어서 피부미용이나 노화 방지에 큰 도움이 된다고 합니다. 게다가 피부의 콜라겐 합성을 도와주기 때문에 탱탱한 피부를 유지하는데 탁월하다고 하네요. 2. 다이어트 효과 아보카도는 다른 과일과 달..
사과 효능 / 사과 보관방법 사진 속 사과.. 너무 맛나 보이지 않나요? 빨갛게 익은 상태에 물기가 있으니 더 맛있어 보이는 효과.. ^^; 으니도 참 조아라 하는 과일인데요. 오늘은 사과의 효능과 사과 보관방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. [ 사과의 효능 ] 1. 변비 개선 사과가 변비에 좋다는 것은 널리 알려진 사실인데요. 중요한 건 바로 이겁니다. 바로 사과 껍질이 변비에 좋다는 것!!! 사과 껍질에는 펙틴이란 성분이 많이 함유되어 있는데, 이 성분이 몸 속의 지방질을 변으로 배출해주는 효과가 있다고 합니다. 변비 개선을 위해서 사과를 드시는 분들~ 깨끗하게 씻어서 꼭 껍질 채로 드세요~ 2. 피부 미용 사과에 함유된 폴리페놀이란 성분이 피부 노화를 방지해주고 뽀얗게 만들어 주는 효과가 있다고 합..
탄산수 효능 / 탄산수 부작용 한때 탄산수 열풍이 불었었죠? 각 음료 업체에서는 너나 할 것 없이 새로운 브랜드를 내어 놓고, 외국의 고급 수입 탄산수도 여러 종류가 수입되었습니다. 탄산수가 나오는 정수기, 탄산수가 나오는 냉장고 등 탄산수 열풍이 불었었는데요. 여전히 마트에 가면 음료 코너에 즐비하게 진열되어 있는 것이 바로 탄산수 입니다. 오늘은 이 탄산수의 양면을 살펴보고자 합니다. 바로 효능과 부작용이죠. [ 탄산수의 효능 ] 1. 다이어트 효과 여성분들이 탄산수를 많이 찾으시는 이유 중의 하나입니다. 보통 탄산음료를 마시게 되면 배부름 많이 느끼시잖아요. 그와 같은 원리랍니다. 다이어트 해야 하는데 자극적인 음식이 미치도록 먹고 싶을 때.. 탄산수를 마시게 되면 포만감이 생겨 먹고 싶은 욕구가 ..
검은콩 효능 블랙푸드의 대명사 검은콩 다들 아시죠? 검은콩이 건강에 좋다는 사실은 건강음식에 조금만 관심을 가지신 분들께서는 다들 아실거라 생각합니다. 섭취 방법도 매우 다양한데요 가장 대중적인 콩자반, 검은콩 두유, 그리고 생식까지.. 도대체 뭐가 좋길래 건강식품으로 이리 유명한 걸까요? 오늘은 검은콩의 놀라운 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. [ 탈모 예방 ] 저에게도 늘상 고민인 탈모.. ㅜㅜ 왠만한 중년 남성들 대부분의 고민이 아닐까 싶네요.. 검은콩에는 시스테인이란 성분이 많이 포함되어 있는데 이 성분이 모발 성장에 도움을 주고 모근을 튼튼하게 해서 탈모를 예방해 준다고 합니다. 꼭 챙겨먹어야 겠네요. ^^; [ 항암 효과 ] 검은콩에 함유되어 있는 글리시테인이란 성분이 손꼽히는 항암물질이라고..
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