마즙의 효능과 부작용 알아봅시다

마즙 효능 / 마즙 부작용

 

 

"산약" 이라고 들어보셨나요?

 

산에서 나는 약이란 뜻인데요,

 

바로 마를 가리키는 말이랍니다.

 

오늘은 마즙의 효능과

 

부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

[ 마즙의 효능 ]

 

 

1. 뇌기능 향상

 

마즙은 뇌의 기능 중에서도

 

기억력 향상에 아주 좋다고 합니다.

 

마즙에는 비타민 B, B2, C를 비롯하여

 

철분, 미네랄, 콜린 등 여러 영양소가

 

무척 많이 함유되어 있어서

 

기억력과 같은 학습능력 향상에

 

큰 도움이 된다고 하네요.

 

2. 스테미너 강화

 

산약과 함께 달리 불리는 말이 바로

 

"산의 장어" 랍니다.

 

그만큼 남성분들의 스테미너 향상에

 

좋다는 뜻이겠지요.

 

이제 아침에 빈 속으로 나가지 마시고

 

마즙 한 잔 드시고 가세요~ ^^

 

3. 숙취해소 효과

 

마즙을 음주 전에 마시고

 

음주 후에 또 마시게 되면

 

마실 때도 속이 편안해지고

 

마신 후에도 좀 더 개운함을

 

느끼실 수 있답니다.

 

술 마신 다음 날

 

숙취로 고생하실 때도

 

마즙을 드시면

 

머리가 맑아지는 효과를

 

보실 수 있다고 하네요.

 

4. 장 건강 유지

 

마즙을 섭취하면

 

몸 속에 유산균이 늘어나서

 

장 건강에 큰 도움이 된다고 합니다.

 

따라서 변비 개선이나

 

다이어트에도 효과가 있으며,

 

나아가 대장암 예방에도

 

효과가 있다고 하네요.

 

 

 

[ 마즙의 부작용 ]

 

 

1. 알레르기가 있을 경우

 

마 알레르기 증상은

 

다른 음식에 비해 심한 편이라고 합니다.

 

설사나 허기증이 나타난다면

 

바로 섭취를 중단해야 합니다.

 

2. 체한 경우

 

체했을 때 마즙을 먹게 되면

 

속이 더 울렁거리는 증상이

 

나타날 수 있습니다.

 

3. 정량 섭취

 

마 기준으로

 

하루 10~20g 정도가 적당하며

 

과한 섭취의 경우 부작용이

 

나타날 수 있습니다.

 

 

 

지금까지 마즙의 효능과

 

부작용에 대해 알아보았습니다.

 

생각보다 부작용이 꽤 되어서

 

잘 확인하고 드셔야 할 것 같네요.

 

이상으로 오늘 포스팅 마치도록 하겠습니다.

 

포스팅 내용이 마음에 드셨다면

 

공감 한 번 부탁드릴께요 ^^