오이의 효능과 좋은 오이 고르는 법 알려드릴께요

오이의 효능 / 오이 고르는 법

 

 

날이 점점 더워지면서

 

시원한 걸 자주 찾게 됩니다.

 

입안에 넣었을 때

 

시원한 식감을 가진 채소..

 

뭐가 떠오르시나요?

 

바로 "오이" 죠~~

 

오늘은 오이의 효능과

 

좋은 오이 고르는 법을

 

알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

[ 오이의 효능 ]

 

 

1. 피부 미용 효과

 

대표적인 피부 마사지..

 

바로 오이마사지죠~

 

오이에는 비타민이 아주 풍부해서

 

먹거나 피부에 붙일 경우

 

피부 관리에 큰 도움이 되구요,

 

오이의 찬 성질 때문에

 

열로 인한 피부 트러블을

 

막아주기도 한답니다.

 

2. 숙취 해소 효과

 

오이에는 알콜을 분해하는

 

성분이 들어있어서,

 

과음 후 숙취 해소에

 

탁월하다고 합니다.

 

속이 편안해짐과 동시에

 

허한 공복감도 채워준다고 하네요.

 

3. 다이어트 효과

 

오이는 대표적인

 

저칼로리 채소인데다가,

 

수분이 95% 이상 포함되어 있어

 

낮은 칼로리로 충분한 포만감과

 

갈증까지도 해소시킬 수 있는

 

아주 좋은 다이어트 식품입니다.

 

 

 

 

[ 좋은 오이 고르는 법 ]

 

 

오이 표면에 보시면

 

돌기가 많이 있죠?

 

이 돌기가 따끔따끔할 정도로

 

많이 만져지는 것이

 

신선한 오이라고 합니다.

 

신선한 오이를 고르는 것 만큼이나

 

보관 방법도 중요한데요,

 

사온 즉시 드시는 것이 가장 좋고,

 

보관할 경우에는 물기를

 

깨끗이 닦아서 밀봉 후

 

냉장고에 보관하는 것이 좋습니다.

 

냉장 보관을 하더라도

 

최대 3일 이내에는 드셔야

 

오이의 아삭함을

 

느끼실 수 있다고 하니

 

꼭 참고하세요~

 

 

 

지금까지 오이의 효능과

 

오이 고르는 법을 알아보았습니다.

 

오늘 저녁에는

 

오이채를 곁들인

 

비빔면이 땡기네요. ^^

 

이상으로 오늘 포스팅 마치도록 하겠습니다.

 

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